Ablauf & Preise
Vier Schritte. Dein Tempo.
01 — Ablauf
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01Kennenlernen
20 Minuten, kostenfrei. Wir schauen, ob es passt. Kein Druck, keine Entscheidung nötig.
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02Ankommen
Die ersten Sitzungen dienen der Sicherheit. Du lernst deine Zustände kennen, wir bauen Ressourcen auf.
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03Verarbeiten
Schritt für Schritt nähern wir uns dem, was gehalten werden will. Körperorientiert, gesprächsbasiert, immer in deinem Rahmen.
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04Integration
Das Neue im Alltag verankern. Die Abstände werden größer, du wirst dein eigener sicherer Ort.
Häufige Fragen
Nein. Traumasensible Begleitung ist Coaching und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Bei akuten Krisen wende dich bitte an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111) oder den Notruf 112.
Nein. Wir arbeiten mit dem, was heute in dir lebendig ist – nicht mit dem Zwang, alles zu erzählen.
Das ist individuell. Viele Menschen spüren nach 5–10 Sitzungen deutliche Veränderungen. Wir schauen gemeinsam, was stimmig ist.
Beides. Online funktioniert körperorientierte Arbeit sehr gut – du bist dabei in deiner vertrauten Umgebung.
Dann halten wir an. Überforderung ist kein Fortschritt. Sicherheit geht immer vor.